晚上经常失眠怎么办，需要根据引起失眠的原因进行分析，可能是由于环境因素、情绪因素、气血不足等原因引起的。
1、环境因素
如果患者睡觉时所处的环境过于嘈杂或者灯光过亮，就容易影响睡眠，导致出现经常失眠的情况。建议患者改善所处的环境，尽量选择安静、舒适的环境睡觉，同时还可以在睡前喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚，有助于改善睡眠质量。
2、情绪因素
如果患者长时间处于精神紧张或者是焦虑的状态，也容易引起晚上经常失眠的情况。建议患者在睡前避免长时间看手机、平板等电子产品，可以在睡前听一些舒缓的音乐，有助于改善睡眠质量。同时还可以在睡前通过适当的运动，如慢跑、瑜伽等，有助于放松心情，缓解压力。
3、气血不足
气血不足容易引起心神不宁，从而导致患者出现失眠、多梦等症状。患者可以在医生的指导下服用十全大补丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，同时还可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、猪肝等。
除此之外，还可能是心脾两虚等原因导致，建议患者及时就医，有利于明确病因，从而对症治疗。
