怎么促进血液循环？ 时间：2026-01-01 16:18:00 浏览：901次 促进血液循环的办法就是体育锻炼，可以经过做中等强度的有氧运动，比如慢跑、快走、打太极拳、练瑜珈、骑自行车、游泳，可以促进全身血液的循环，有利于心肺功能的锻炼。在饮食上能吃一些含纤维素和维生素比较丰富的水果和蔬菜，有利于降低血液的粘稠度，同时要防止吸烟、喝酒，防止吃辛辣刺激的食物和过于油腻的食物。同时可以进行穴位的按摩，有利于疏通经络、活血化瘀，可以按摩合谷穴、足三里、大椎穴。 标签：血液循环,促进
