安神补脑的食物：核桃含有大量的不饱和脂肪酸，促进大脑的发育，有补脑的功效。
鸡蛋，健脑益智，改善记忆力，富含丰富的蛋白质和卵磷脂，提供给神经营养，有补脑的作用。
鱼头中含有的脑髓可以健脑益智，增强记忆力，促进大脑发育。
猪脑卵磷脂丰富，提高记忆力补脑。
黑芝麻含大量蛋白质和卵磷脂，维生素E，钙，铁等营养成分，有补脑的功效。
此外花生，黄豆，鱼肉，牛肉，新鲜的蔬菜水果等也有补脑的作用。
安神补脑的食物如桑葚，乌鸡，黑豆，黑枣，葡萄，板栗，海参，阿胶，黑芝麻、牛奶，鸡蛋，鱼类，贝壳类，小米，玉米等食物，这类食物富含丰富的蛋白质和维生素，能够为大脑提供所需的能量。
