消化不好怎么办 时间：2025-12-26 15:24:00 浏览：904次 消化不好要调整自己饮食习惯，少吃油炸油腻性食物，少吃生冷性食物，少吃辛辣刺激性食物，而且要戒酒，饮食以清淡为主，多吃一些容易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、面条等，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，避免有不良的情绪，同时可以服用健胃消食、理气化积的中药进行调理，比如香砂养胃丸、大山楂丸等，可以促进食物的消化。如果腹胀或者有菌群失调、肠道功能紊乱，还可以口服益生菌等进行治疗。平常多参加体育锻炼，也能够有助于消化，提高自身体质。 标签：消化,不好
