乳酸菌的作用与功效主要是促进肠道蠕动，还可以调节肠道菌群平衡。
乳酸菌可以起到调节肠道菌群平衡的作用，能够促进肠道蠕动，有利于肠道内的毒素和垃圾排出体外，从而达到促进消化的效果。同时乳酸菌还能够调节肠道菌群平衡，能够抑制有害菌的滋生，有利于肠道内的有益菌生长，从而达到调节肠道功能的目的。
虽然乳酸菌的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对该药物过敏的人群，同时胃酸分泌过多的人群也要避免食用，以免导致胃酸分泌过多，加重不适症状。另外，在食用乳酸菌期间，还要避免与抗生素类药物一起服用，以免影响药物的吸收效果。
