近年来，女士乳房疾病呈持续上升趋势，其中乳房结节就是女士非常常见的乳房疾病。乳腺增生主要表现为乳房疼痛和硬块。此外还会继续出现乳头溢液、月经紊乱等症状。如果乳房乳房结节结节不是很严重，可以按照适当的按摩方法，达到理想的治疗效果。推拿具有输通乳络的作用，能减轻病痛。一、输通乳腺包块按摩法1：按揉按摩手法受检者取坐位或仰卧，充分暴露两侧乳房。现在在患肢的乳房上抹点轻钙粉或者用少量石蜡油，可以让乳房鲜嫩的皮肤不受伤害。其后两手全掌从乳房周围沿乳腺管轻轻推按乳头方向，坚持不懈50次至一百次为宜。2：按揉按摩手法在痘印中要用手掌心或小鱼际，在痘患处施加加压法，在有硬块的地方反复揉压，直到有硬块的地方反复揉压才行。3：揉搓、捏、拿按摩手法左右手五指实际，抓住患肢的乳房部分，施加捏法。一抓一松，把握中度幅度，重复10-15次。换言之，用右手轻轻捏住乳头几次，就能使乳头部的输乳管变大。4：摇晃按摩手法左小鱼际切实，从乳房接合处，沿乳根方向，对乳头方向作递减速度震荡推挤，每一次坚持做三遍至五遍，当部分出现微风时，实际效果会更强。5：膻中穴按摩手法乳房有结节怎么按摩？如果是胸部经脉通畅，则可以通过拇指转动推拿膻中穴，从而使两乳之间的乳房结节得到缓解。二、如何保养乳房1、轻轻推拿中医认为，轻轻按摩胸口，就能让过量的血液回到淋巴系统。推拿时，先将肥皂水涂在乳房上，顺着乳房表面转动手指，大约是一个硬币大小的圆形。接着，乳房用力压入，然后弹起，这对避免乳房不适有很大好处。2、预防肥胖症提醒女性朋友们，干万不要忘了保持有效的休息。对患有肥胖症的女士来说，放松休息有助于减轻乳房肿痛。3、良好的心态是啊，好心态。您没看错。抑郁症、焦虑等不良情绪会阻碍一切正常的排卵期，心情愉快，排卵期一切正常，雌激素代谢并没有下降，乳腺也不会因为受到雌性激素单方的刺激而增生，已经增生的乳腺也会慢慢还原。
