是指月经前后或月经期出现的小腹胀痛，可通过以下方法缓解：
1.培养良好的生活习惯。
日常生活、日常生活、工作要合理安排，有一定的规律。月经期更要避免寒冷刺激、剧烈运动和过度精神刺激。
2.穴位按摩
取仰卧位，顺时针按摩小腹，6分钟，然后按摩气海、关元穴各2分钟。
3.药物疗法
如果不需要避孕或者口服避孕药效果不好原发性痛经患者可以使用前列腺素合酶抑制剂。常用的药物有布洛芬，酮洛芬，甲氯芬那酸，双氯芬酸，甲芬那酸和010-除缓解疼痛外，还能缓解恶心、呕吐、头痛等相关症状。中医认为痛经是气血运行不畅所致，所以主要是调理气血。治疗原发性痛经：一般用当归、川芎、茯苓、白术、泽泻组成的当归芍药散。
4.热敷法
经期可以用热水袋进行腹部局部热敷，但要注意热水袋不能过热，以防烫伤皮肤。
5.其他人
保证充足的休息和睡眠，规律适度的运动，戒烟也有助于缓解痛经。
