产后怎么瘦肚子 时间：2025-11-25 23:14:00 浏览：846次 产后瘦肚子的方法如下：1、在分娩的过程中应尽可能自然的分娩，可能对产后腹部恢复有一定帮助；2、产后在恰当的时间进行腹部肌肉训练，进行有针对性的锻炼，做有氧的运动和肌肉运动，以尽快的恢复腹肌；3、产后应控制热量，有些女性在妊娠和哺乳期，都会大量摄入汤水，这些都会导致脂肪不易消退。其实产后女性不用吃很多高热量的东西及油汤，因为这些都会使体内热量过高，让产后多余的脂肪很难消下去。 标签：产后,肚子
