豆浆能减肥吗 时间：2025-11-24 17:37:00 浏览：810次 您好，豆浆有一定的减肥效果，但是首先要知道，减肥是一个整体的过程，需要坚持，并且需要配合运动，饮食的各个方面。豆浆主要是榨取含有丰富优质植物蛋白的大豆，除大豆蛋白质外，还含有大量的大豆异黄酮、大豆配醣体等成分。这些成分可以抑制脂肪和糖类在体内的吸收，起到燃烧体脂肪的作用。豆浆性质偏寒，消化不良，打嗝及肾虚之人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下会产生气体，所以腹胀、腹泻的人最好不要喝豆浆。 标签：豆浆,减肥
