赖氨酸是必需氨基酸，这意味着身体本身不能合成，只能从外界食物中获取。赖氨酸的作用包括建立肌肉组织，让肌肉组织从创伤或损伤中恢复，并帮助人体更有效地吸收钙。它还有助于身体产生抗体，酶和激素。临床上，赖氨酸补充剂也用于治疗疱疹病毒的爆发。赖氨酸的作用有哪些1、增加钙的吸收赖氨酸可以帮助身体更好的吸收钙质，并减少尿液中从排出的钙量。在饮食中添加赖氨酸补充剂可有助于限制骨质中钙的流失，有助于预防或治疗骨质疏松症。赖氨酸也影响一氧化氮水平和胶原蛋白合成，这两者都直接影响骨骼健康。2、贝尔麻痹治疗用赖氨酸补充剂治疗有助于缓解或治疗与贝尔麻痹的相关症状。单纯疱疹病毒是贝尔麻痹最常见的原因。赖氨酸有助于减少病毒的活性，既而缓解贝尔面瘫的症状，如嘴角下垂或抽搐等。3、对头发的好处赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，是人体蛋白质合成的重要组成部分（头发的主要成分是蛋白质）。与蛋白质合成相关的任何功能都与赖氨酸密切相关。体内赖氨酸含量充足，头发自然健康。
