人怕冷吃以下几种食物、药物比较好：1、红肉比如羊肉、牛肉，这些肉类是温补类食物，含有大量的热量、蛋白质，食用后可以驱寒暖身、补充气血、温补肾阳，能改善怕冷的症状。2、热性水果如荔枝、桂圆、红枣、榴莲等，这些热性水果具有补气益血、驱除寒邪等功效，能提高人体的能量代谢率，增加人体的热量，改善四肢发冷。3、蔬菜胡萝卜、菠菜、紫菜等，这些蔬菜富含铁，可以补充气血，能改善由于气血不足而引起的身体发冷。4、药物比如肉苁蓉，具有补肾阳、益精血的功效，对于四肢发冷的症状有缓解作用。比如右归丸，具有温壮元阳的功效，能改善身体怕冷畏寒。
