10个月宝宝能吃的食物较多，因为他们的咀嚼、吞咽能力较之前都有所增强，他们主食能吃流食并增加一些固体食物，副食能吃一些肉、鱼、虾、豆腐和蛋等食品，食用一部分易咀嚼的水果，可以喝牛奶、果汁等饮品，有助于补充机体所需要的营养及能量。1、主食此阶段宝宝已有乳牙萌出，已经可以食用流体食物和部分固体食物，如在原有的能喝米汤、粥的基础上，可以在煮制时保留一些米的颗粒，也可以适量食用一些软饭、面条、馒头，作为婴儿日常的主要能量来源，已经可以被婴儿顺利咀嚼并消化；2、副食可以补充肉、鱼、虾、豆腐和蛋等，有助于提供蛋白质，但要注意尽量烹饪得清淡，保证软烂易咀嚼，如肉切成碎末，鱼要拨刺，虾要剥壳等，还可以补充纤维较细的蔬菜以便补充维生素和微量元素，促进饮食均衡并帮助消化；3、水果可以给婴儿食用香蕉、桃子、梨、西瓜等不太硬的水果，注意剥皮、去核或做成果泥，保证食用时不会磨牙或呛咳；4、饮品10个月的婴儿依然可以喝奶，帮助补充蛋白质，也可以酌情喝一些鲜榨果汁和炖汤，但注意要及时清洁口腔。虽然10个月的宝宝，饮食更加丰富，但仍需注意酌情增加食物量和食物种类，防止婴儿因饮食突然变化而出现腹泻、呕吐、消化困难等异常反应。
