山竹是生活中常见的水果，可以帮助维生素缺乏的症状改善，同时也可以帮助矿物质缺乏的症状改善，还有助于解渴。但食物中的成分甚微，并没有药物的治疗效果。因此若出现维生素等缺乏的疾病，建议及时到医院的普内科或者内分泌科，避免耽误病情。1、帮助维生素缺乏症状改善山竹是属于一种维生素比较丰富的食物，含有维生素B族、维生素E、维生素C，通过维生素的补充，可以避免体内维生素缺乏，也可以在一定程度上促进维生素缺乏的症状恢复；2、帮助矿物质缺乏症状改善山竹当中含有不同的矿物质成分，比如含有磷元素、铁元素以及钾元素和钙元素等，通过这些营养物质的补充，可以避免体内的矿物质缺乏，也可以帮助矿物质缺乏的症状改善；3、解渴山竹中的水分较多，适量食用山竹有助于解渴。但需要注意的是，山竹当中会含有一定的糖分，需要避免一次性食用过量的山竹，过量吃了以后可能会引起糖分过剩，容易引起身体的肥胖，同时还有可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等胃肠道不适症状，不利于身体健康。同时，山竹中含有较丰富的膳食纤维，适量食用可以在一定程度上促进胃肠道蠕动，加快身体的新陈代谢，有利于辅助缓解便秘等情况。
