从病因上可将便秘分为功能性和器质性便秘两大类，功能性便秘较常见，器质性便秘的治疗建议去找专业的医生处理。针对功能性便秘的方法如下：1、最常用的方法就是改善饮食习惯，多吃富含粗纤维的食物，如糙米、麦麸等，另外多吃新鲜水果和蔬菜，还可适当增加产气食物的摄入，如马铃薯、红薯等帮助排便。2、在医生的指导下，服用对症药物，促进胃肠蠕动和消化，帮助排便。3、养成规律的排便习惯。在有便意的时候，立即去厕所，不要拖延；另哪怕没有便意，也尽量在规律的时间去厕所便，这样容易形成排便应激反应，对良好的排便习惯有帮助。
