睡觉做梦可以通过以下方式处理，包括调整心态、增加体育锻炼、调整作息、药物治疗。1.调整心态尽量避免让自己有过多的心理负担，尽量把一天要做的事情都做好，尽量避免在睡觉之后再去做。2.增加体育锻炼适当的锻炼可以缓解身体和大脑的疲劳，提高睡眠质量。3.调整作息尽量保持良好的作息，对改善睡眠质量、缩短做梦时间和时间都有帮助。4.药物治疗假如做梦对第二天的工作和生活造成了很大的干扰，可以服用右佐匹克隆等药物来减少做梦，提高睡眠质量。如右佐匹克隆等，需要在医嘱下合理服用，避免出现头痛、眩晕、口干等副作用。睡觉做梦很多人的一种状态，如果不影响生活可以不用处理，假如对正常的工作造成了很大的干扰，需要到医院的心理医生进行检查。
