榴莲是一种营养价值很高的水果,经常吃榴莲对身体有很好的滋补效果,但榴莲的气味非常特殊,很多人喜欢它,那么,常吃榴莲有什么好处呢?
一、多吃榴莲的好处
1.加速血液循环
由于榴莲有可能会导致痛经,所以有些女性在日常生活中可多食用一些榴莲,能有效促进血液循环,还能达到暖宫的效果。
2.加速消化吸收
由于榴莲含有丰富的膳食纤维,经常吃榴莲能促进肠道的蠕动,身体对于食物的消化和吸收效率会更高,所以吃榴莲也能起到开胃消食的效果。
3.美肤养颜
常吃榴莲能使皮肤保持较好的弹性,能在一定程度上起到淡化皱纹的作用,还能延缓皮肤衰老的速度,因此,榴莲具有美容养颜的功效。
4.提高免疫力
经常食用榴莲能有效地提高机体的免疫力,平衡体内的酸碱度,从而使身体变得更加健康。
5.养阴
其营养丰富,富含蛋白质、多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等矿物质,氨基酸等,适当多吃一些榴莲,能强身健体,大病初愈的人,也可以吃一些来滋补身体。
二、食用榴莲应注意
1.吃榴莲的时候,在食用山竹的同时,还可以适当食用,因为食用过多会导致上火,从而起到一定的减肥效果。
2.不宜与螃蟹同食,因为榴莲属于热性食物,蟹类属于寒性食物,如果把这两种食物放在一起,有可能会引起肠胃不适或拉肚子的症状。
3.不能与葡萄酒同时饮用,因为葡萄酒和榴莲都是热食品,这两种食物同吃对身体健康有很大的影响,比如糖尿病人会出现血管阻塞、中风等症状。
