军训时用热水泡脚可以缓解腿痛。
中医认为，热水泡脚可以舒筋活血，消除疲劳，促进腿部血液循环，有效缓解长时间站立引起的酸痛。
一、军训完腿疼怎么办？
1、睡觉时，稍微抬高下肢，让腿部充分放松，可以使血液回流，从而消肿。之后就要穿合适的鞋子了。不合适的鞋子会影响血液循环，导致下肢骨骼受力不均，加重腿部疼痛。
你要找到适合自己的鞋子，穿舒适的衣服。
2、每天多吃营养丰富、清淡易消化的食物，不要吃生冷、刺激性、油腻的食物，不要多吃烧烤类食物。
戒烟戒酒，多喝水，每天作息规律，早睡早起，多注意休息，保证充足的睡眠，对于缓解小腿酸痛或脚痛非常有效。
二、腿疼挂什么科室。
1、如果出现腿疼，需要明确疼痛的位置，并根据不同的情况挂不同的科室，具体各部位疼痛需要挂的科室如下关节外科、骨关节外科：如果只有腿疼，髋关节、膝关节、踝关节或整条腿疼，在一般的医院需要挂骨科，大型三甲医院专科医院要挂骨关节外科或关节外科。
2、运动医学科：如果出现运动损伤导致的腿疼，可以挂运动医学科。
3、脊柱外科：如果腿后吊着筋疼，同时伴有麻木，一般可以挂脊柱外科。
关节外科、脊柱外科都是骨科范围之内的不同分科，大型医院会进行细化分科，建议寻找擅长治理关节的专家医生就诊，可能诊断起来较为妥当。
4、风湿免疫科：如果腿疼的同时伴有手关节、肩关节、肘关节、腰背部等多处疼痛，可以挂风湿免疫科就诊，排除可能存在类风湿性关节炎的情况。
综上所述，中医认为热水泡脚可以舒筋活血，消除疲劳，每天坚持泡脚，可以促进腿部的血液循环，有效的缓解因长期站立而引起的酸胀感。
