长期低头工作脖子疼头疼怎么办 时间：2026-01-30 03:02:00 浏览：811次 长期低头工作，容易造成颈椎病和紧张型头痛，从而导致脖子疼和头疼。对于这类病人，首先，应当充分休息，保持正确的坐姿，避免长时间的伏案工作。一般来说每工作2个小时，至少应当起身活动至少15分钟。其次，在工作的时候可佩戴颈围或颈托，以固定颈椎。此外，还可采取热敷、按摩、推拿、红外线照射的方法，促进头颈局部的血液循环，从而减轻疼痛，还可在疼痛处涂擦红花油，或者贴云南白药膏、消痛贴膏等等。症状严重的患者，可口服药物治疗，包括乙哌立松、头痛宁、塞来昔布、颈复康颗粒等等，必要时可采取针灸或微创治疗。 标签：头疼,低头,脖子
