DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是大脑细胞膜的重要构成成分，是神经系统细胞生长及维持的一个主要因素，怀孕后的女性适当补充DHA，还可以促进新生儿大脑发育。
DHA是二十二碳六烯酸的英文缩写，可以辅助调节神经系统疾病，是大脑皮质中枢神经系统和视网膜的重要构成成分，且DHA还具有辅助抑制血小板聚集的作用，可以改善血液循环，使血压下降，以预防脑血栓等疾病。DHA来源比较广泛，母乳、配方奶粉、深海鱼类、干果等食物中均含有此物质，特别是深海鱼类的脂肪中含量较高。此外，DHA还可以促进胎儿和幼儿的视力和大脑发育，能够提高其免疫力，以减少支气管炎的发病率。
需注意的是，虽然建议日常中适当补充DHA，但没有明确的医学指南指示需要补充多少DHA合适，建议日常保持饮食均衡即可。
