失眠是一种非常常见的疾病，很多人都有过失眠的症状。失眠的时候，不要过于担心和紧张，可以通过调节自己的作息时间，进行针灸按摩治疗。如果失眠情况比较严重，可以直接服用一些药物进行治疗。
失眠时，会让我们看起来精神萎靡，疲惫不堪，严重影响我们第二天的工作和生活。因此，一旦患上了失眠，我们一定要采取有效的措施积极治疗。接下来，就让我们具体来了解下失眠怎么治疗吧!
1、调节作息时间:当我们出现失眠的时候，一定要调整自己的作息时间。一些人无论什么时候，都喜欢躺在床上。尽管躺在床上很舒服，但是这样做会影响我们晚上的睡眠，会导致我们晚上不容易入睡。因此，我们必须戒掉这种坏习惯。假如有的人有午睡的习惯，在自己失眠的期间也要改掉，不然白天睡多了也会导致晚上出现失眠的情况。夜晚睡觉时，我们可以听一些轻柔的音乐，促进自己的睡眠。
2、针灸按摩:当我们出现失眠时，可以用针灸按摩来治疗。可让中医对颈椎、胸椎两侧进行针灸治疗。应用针灸进行治疗时需要每天都进行，或者每隔一天进行一次针灸。也可以通过涌泉穴的按摩来治疗自己的失眠，这个方法我们可以自己完成。涌泉穴在脚底的位置，我们可以躺在床上，两脚相互对着涌泉穴进行按摩，以促进睡眠治疗失眠。
3、药物治疗:当失眠情况比较严重的时候，可以服用一些药物进行治疗。根据患者的具体情况，可以选择服用安眠药或抗抑郁、抗焦虑的药物来治疗。使用药物来治疗失眠时，一定要按照医嘱小剂量使用，以免过量给我们身体健康和安全造成危害。
