总觉得喉咙有痰，多走一点路就会很累，多考虑是饮食不良引起的，也有可能是急性咽炎、慢性咽喉炎等原因导致的，需要根据病因采取针对性的治疗措施。
1、饮食不良
如果平时不注意饮食，吃了辣椒、生姜等刺激性的食物或者肥甘厚腻的食物之后，便有可能会导致咽喉部位分泌物增多，此时会影响正常的饮食。因此应改变不正确的饮食习惯，避免吃刺激性的食物，比如辣椒、生姜等，可以适当地吃冬瓜、西瓜等食物，能够补充体内所需要的营养物质。
2、急性咽炎
咽喉部位受到细菌等致病菌的入侵之后，容易引发一系列的炎症反应，通常会伴随肿胀、疼痛等症状，还有可能会导致咳嗽咳痰，甚至会影响正常的生活。可以遵医嘱使用头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊等抗生素类的药物进行治疗，能够有效的抑制炎症反应，必要时也可以适当的增加饮水量。
3、慢性咽喉炎
考虑跟咽喉部位长时间受到炎症的刺激有关，通常会导致咽喉黏膜充血肿胀等，可以遵医嘱使用西地碘含片、银黄含片等药物进行调理，也可以适当的增加饮水量。
除此之外，也不排除是支气管炎等原因引起的，需要及时就诊治疗，以免病情持续发展。
