一般情况下，孕妇，体质差，建议应该多补充一些高蛋白的食物，可以增加身体的免疫力，也可以去医院的中医科进行辨证开方，来调理身体孕妇身体差，在怀孕初期应该尽量卧床休息，检查，孕酮。
体质差基本就是气血亏虚造成的，所以要注重补益气血建议治疗上应以补益气血为主，平时注意要保持生活的规律，多吃些阿胶、大枣等补血的食物，可适当地多吃一些黄豆或豆制品，合理饮食,注意休息，有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些。
可以适当的吃一些燕窝，燕窝主要含的是水溶性蛋白质,以及甘氨酸等氨基酸.氨基酸是一种生物活性物质,能促进细胞组织的生长和再生,燕窝的性质较平淡,既不促热,也不滋阴,由于对皮肤有益,孕妇在妊娠期间,产前产后进食,则有安胎,补胎之效。
