蜂蜜应该怎么服用为适宜？ 时间：2026-01-08 15:03:00 浏览：833次 食用蜂蜜应该适量不宜过多，食用蜂蜜的一般剂量是：成年人每天食用100克较为适宜，最多也不超过200克，分早、中、晚三次食用，早晨30-60克，中午40-80克，晚上30-60克，儿童每日食用30克较好。蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。 标签：蜂蜜,服用,适宜
