有双下巴的原因有很多种，包括脂肪堆积、皮肤松弛等，可以通过饮食控制、运动锻炼等方法进行消除，也可以注射溶脂针或抽脂改善。由于每个个体的双下巴情况不一样，改善的方法也有一定的差异，一般需要根据自身的情况进行选择。一、原因1、脂肪堆积双下巴多见于自身体重超重者，机体脂肪含量较多，而在下巴的部位也有较多脂肪堆积，导致双下巴形成；2、皮肤松弛随着年龄的增加、肌肤衰老，下巴处的韧带功能下降，会引起肌肉以及皮肤的松弛，导致双下巴出现；3、其他某些不良姿势也可能导致双下巴出现，如长期低头，下巴部位肌肉、皮肤等组织长期受到挤压，导致双下巴出现。另外，家族具有双下巴的遗传基因，也有可能导致后代出现双下巴。二、措施1、控制饮食对于自身体重过重的人群，出现双下巴时建议先进行饮食控制，减少机体脂肪含量。日常饮食以少油、少盐、高蛋白、高纤维素为主，避免食用奶茶、炸物、肥肉等高热量食品，减少机体摄入量，促进机体脂肪的消耗，而双下巴处的脂肪也会得到一定的消耗；2、运动锻炼除了饮食控制外，还应进行运动锻炼，保证每日半小时至一小时的运动，促进机体脂肪燃烧。还可以做一些面部运动及按摩，如抬头、张嘴、提拉下颌等，促进双下巴处的脂肪代谢、紧致皮肤，达到消除双下巴的目的；3、整形治疗如果双下巴不是很明显，可以在局部注射溶脂针，将多余的脂肪进行溶解，随着身体的新陈代谢排出体外。如果双下巴比较严重，可以做局部的吸脂，将双下巴部位多余的脂肪，利用负压抽吸取出，达到改善双下巴的效果。建议平时生活中养成良好的生活习惯，保持脸部清洁，避免感染。饮食方面以清淡为主，平时多吃新鲜的水果和蔬菜。
