抑制雄性激素分泌过多的方法包括健康饮食、控制体重、适度锻炼和减轻压力，必要时在医生指导下接受药物或手术治疗。1.健康饮食采取健康和均衡的饮食习惯有助于维持激素的平衡。例如高纤维、低脂肪和低糖的食物，以及富含维生素和矿物质的新鲜水果、蔬菜和全谷类食品，可能有助于降低雄性激素水平。2.锻炼及控制体重适度而规律地进行锻炼，保持健康的体重对调节激素平衡非常重要。过度肥胖可能会导致雄性激素水平升高。因此，锻炼及控制体重能够有效提高身体新陈代谢，平衡雌激素和雄激素水平。3.减少压力长期或过度的压力可能会导致激素失调，引起雄性激素的过度分泌。尝试减轻压力的方法，如放松技巧、冥想和良好的睡眠习惯，有助于调节激素平衡。4.药物或手术治疗如果是由肾上腺肿瘤、先天性肾上腺皮质增生症、库欣综合征等疾病所致雄激素水平增高，应在专业医生的指导下进行药物或手术的治疗来减少雄激素。以上建议仅供参考，并不适用于所有情况。若出现雄激素异常，建议建议到医院就诊，在医生指导下进行治疗。
