玛卡片具有改善睡眠、缓解疲劳、增强免疫力等功效与作用。
1、改善睡眠
玛卡片中的营养成分能够调节人体的生理功能，促进新陈代谢，缓解疲劳，使人精神焕发。因此，玛卡片可以改善睡眠质量，对于失眠、多梦、健忘等症状有一定的缓解作用。
2、缓解疲劳
玛卡片中的营养成分可以促进血液循环，改善身体疲劳，使人精神焕发。因此，玛卡片可以缓解疲劳，对于长时间工作或学习的人群有一定的帮助。
3、增强免疫力
玛卡片中的营养成分可以增强人体免疫力，提高身体的抵抗力。因此，免疫力低下的人群可以适量食用玛卡片，有助于提高身体抵抗力。
除上述外，玛卡片还具有改善皮肤状态的功效，但需要注意的是，玛卡片不能代替药物治疗，如有不适，应及时就医。玛卡片可以与其他食物一起食用，但不能与海鲜、酒精等物质一起食用，以免影响效果。此外，建议不要过量食用，以免引起不适。
