孕妇枕有一定效果。其作用包括：
1.固定睡姿：孕妇枕对固定孕妇的睡姿有一定的作用，可以让孕妇保持左侧卧的睡姿，并且还能缓解孕妇长时间左侧卧的睡造成的不适，能有效地提高孕妇的睡眠质量。
2.安胎护腰：孕妇枕还可以起到安胎护腰的作用，因为孕妇只要左侧卧睡对胎儿的发育才是有利于的，而孕妇其他的睡姿，都或多或少的会影响到胎儿健康。使用孕妇枕对孕妇保持左侧卧的姿势是有帮助的，有利于安胎，也能起到护腰椎的作用。
3.起身方便：孕妇躺下后起身是很困难的，孕妇枕能垫高孕妇的头部、腰部，有利于孕妇起身，也可以缓解孕妇的压力，让孕妇的四肢放松，更为舒适。
因此，正确使用孕妇枕有利于孕妇的日常生活，建议在医生指导下合理使用。
