想要祛除体内的寒气，可以通过温热之法达到目的，所以寒气重的病人，可以多吃温热的食物。
身体有寒气会出现以下症状，如畏寒肢冷、穿衣加被后缓解、冬季手脚冰冷比较严重、皮肤湿冷、唇舌颜色淡白，性格内向、喜静少动，精力偏弱等。
另外，寒气影响到不同的脏腑，则会表现出相关脏腑的症状。如影响到心，则可出现后背畏寒或沉或痛、胸闷、气短等症状。影响到肺，则可出现咳嗽、咳痰色白、鼻流清涕等症状。如影响到肝，则可出现少腹拘急疼痛、筋脉拘挛、痛经、月经延期等症状。影响到脾，则可出现脘腹部怕凉、腹痛腹泻、大便稀溏等症状。影响到肾，则可出现阳痿、小便清长、夜尿频多等症状。
患者要注意，不要去吃太香口的，因为香、燥之物，可以耗伤气。在应用的过程中，可以吃比如生姜、羊肉，都是非常好的温热之品。女性可以用比如喝姜茶或者是红糖，或者是生姜水，通过饮用这些也可以对女性起到温热或者是温补的作用。
男性可以通过当归炖羊肉的食补方法，来祛除体内的寒气。这一类人群在平常也有很多需要注意的事情，比如要注意少喝冷水，少吃冷饮，因为不管是在冬天还是在夏季，寒凉的食物都容易诱发体内的寒气，导致体内寒气的聚集。这一类患者建议一定要适度地多喝热水，同时适度地进行保温。还可以拔罐，因为拔罐可直接把人体的风寒湿拔出去体外，这样先把它拔出去一部分，然后可再进一步进行艾灸，因为艾灸可以助阳，助阳同时就可以把人体的寒气从身体里赶出去。
