夏天的暑热,相信很多普通人都觉得无法忍受,恨不得时时刻刻对着风扇或空调吹。不过,此时有一群特殊人群,即产妇坐月子,是不能肆无忌惮地避暑的。就连产妇坐月子被热死的报道也让人震惊。所以,做月子热的不行怎么办?在夏季坐月子的时候要注意以下几点。
夏季坐月子要注意的是夏季坐月子的注意事项:
1、夏季天气炎热,可以用扇子或手摇扇,这样可以避免身体过热而长湿疹。室温维持在25℃左右,为产后妈妈创造一个舒适的环境。如果有需要可以开空调,但是不要直接对产后妈妈吹。夏季极易滋生细菌,因此空调网要经常清洗过滤,保持清洁。
2、夏季坐月子可以刷牙,洗头发,淋浴。月子要特别注意保护牙齿,因为在孕期和分娩期间,妈妈体内的钙流失比较严重,所以吃完饭后要漱口,睡觉前要刷牙。头发洗完之后,最好是自然风干,不要使用吹风机。假如由于出汗多身体不舒服,可以选择淋浴,也可以让家人每天早上和晚上用温水来擦浴。
3、排湿要在室内进行。夏季天气变化无常,尤其在南方,有时空气湿度很大,可以用空调排湿。室温湿度应保持在55%左右。
4、房间内要注意通风换气。夏季坐月子不能关门窗,要经常开窗通风,保持室内空气新鲜。为防止新生妈妈在换气时着凉,最好不要采用对流的方式。出去的时候,可以把所有的窗户打开。
5、小心避开房屋。性生活要等到妻子身体完全康复后才能开始。过早的性生活后,由于子宫内伤口尚未恢复,很容易引起产后感染,甚至引起慢性盆腔炎等不良后果。
6、降低访问。夏季坐月子要注重室内环境,尽量少走亲访友,避免人多使室内空气污浊,或者带来细菌和病毒,影响母亲和孩子的健康。
7、睡眠安全。在月子中,每天应该保证8-10小时的睡眠时间。如晚上由于要照顾宝宝比较难休息,可以在白天宝宝睡觉的时候进行休息。
8、鞋子穿起来一定要选择宽松保暖、防滑的软底鞋。产后母亲如果过早地穿着硬底鞋站立的话,以后容易出现后脚跟疼痛。而且松松的鞋带不用束鞋带就可以方便快速地穿上,晚上不会手忙脚乱。
