都市的生活节奏那么快。你一定有着很多无法和别人分享的生活和学习压力。人只有学会给自己释放压力才能更加快乐，下面就介绍几个释放压力的办法。
1、 养成每天写日记的习惯。很多压力你无法和身边的朋友以及家人诉说，但是告诉日记本是完全安全的，养成写日记的习惯，把心中的压力说出来，自然能得到释放。
2、 找一个安静的湖，或者在河边散步。人和水有着天大的缘分，孩子一开始就是生活在妈妈的羊水之中的，在水边行走无形之中会让人感觉到安全，释放内心的不安和焦虑。
3、 放下你的身材包袱，大吃一顿，当然只能是偶尔了。人在进食的时候能感受到其他任何事情都带不来的满足和快乐。请自己吃一顿好的东西，会让你觉得自己受到了款待，心情也会变好。
吃大餐也要注意分寸哦，吃得太多会引起消化不良。
