通常情况下，哺乳期不能吃辛辣刺激的食物、油腻的食物、海鲜类食物等，以免影响身体健康。
1、辛辣刺激的食物
哺乳期期间身体比较虚弱，胃肠功能也会有所下降，如果食用辣椒、大蒜、洋葱等辛辣刺激的食物，可能会对胃肠道造成刺激，从而引起腹痛、腹泻、腹胀等不适症状，还可能会影响乳汁的分泌，不利于宝宝的喂养。
2、油腻的食物
油腻的食物比较多，比如肥肉、炸鸡、炸串等，食用后可能会增加胃肠道负担，不利于胃肠道蠕动，可能会出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等不适症状。还可能会导致乳汁中脂肪含量过高，容易导致过度肥胖的情况。
3、海鲜类食物
海鲜类食物比较多，比如螃蟹、大虾、海鱼等，其中含有比较多的五价砷化合物，可能会通过乳汁传播给宝宝，不利于宝宝的生长发育。
除此之外，还不建议吃含糖量过高的食物，可能会增加胃肠道负担，容易出现腹胀、腹泻等不适症状。建议哺乳期期间多吃富含维生素、蛋白质等食物，比如牛奶、鸡蛋、苹果等，可以促进身体恢复，还可以提高乳汁的质量，有助于宝宝的生长发育。
