吃什么水果养胃最有效 时间：2025-12-14 23:12:00 浏览：818次 因为维生素C对于胃黏膜有保护作用，胃液中有保持正常维生素C含量能有效发挥胃的消化功能，保护胃以及增加胃的抗病能力。因此养胃可以吃多富含维生素C的水果，如多吃苹果，苹果味甘，性凉，有补气、健脾、养胃功效，还可生津润燥。再就是桂圆，有壮阳益气、温胃补脾功效，也可以入药，可以适量食用。再就是南瓜，补中益气，能够杀菌、消炎、止痛，富含丰富的果胶，可以保护胃黏膜。还有芋头，可以养胃健胃，增强脾胃消化功能，一般脾胃虚弱的人最好不要吃寒性的水果，比如梨、柚子等。 标签：养胃,水果,有效
