基础代谢率减肥 时间：2025-12-11 00:08:00 浏览：811次 想要提高基础代谢率减肥可以通过一些有氧运动，比如爬山、跳绳等，这些运动可以燃烧体内的脂肪，从而可以达到减肥的效果，平时可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，比如菠菜，芹菜，火龙果以及香蕉等，减肥一定要循序渐进控制饮食，这样才能够提高身体的代谢率。 标签：基础代谢率,减肥
