减肥之后大家的身体变化还是非常大的，身子会变瘦，脸部的五官也会更加立体。肥胖一般是由于营养过多、消费过少而引起的脂肪积累。 要减肥，首必须从以下两个方面开始。 第一、饮食控制，多素少肉，蛋白质含量高，但是要适当摄取牛肉和鱼肉等脂肪含量低的食物。第二、要坚持锻炼，锻炼有很多种。 比如跑步、游泳等，运动后出汗是最好的。减肥药是辅助作用，没有主要作用，想要通过减肥食品和药品达到减肥目的，一般的效果不太值得期待。建议求美者使用科学健康的方法进行减肥，只有这样才能够达到最好的效果，同时也不会出现任何的副作用。
