刮痧前先要准备刮痧材料，如刮痧板和刮痧油。刮痧简略的操作方法就是用手持光滑的刮痧板，把刮板的边缘接触皮肤，另外刮板要和人体皮肤保持一定角度，对人体五脏六腑相对应的体表进行反复的刮拭。使皮肤局部充血发红，患者不感到难受为度。
刮痧的方法多种多样，除了用刮板外还有抓痧、扯痧、拍痧等多种手法。
1.抓痧：抓痧就是用五指抓撮一定体表的皮肤，要既快、又狠、且稳，而且要有力，使抓撮部位迅速发红露筋。
2.扯痧：扯痧时，可将食、中指作弯曲状，沾上冷水或白酒，用手对皮肤作指扯提，反复多次，加剧皮肤充血。需要注意力度的把控。
3.拍痧：用手指沾水，连续拍打施治部位，使皮肤出现紫红痧斑。
刮痧需要专业人员指导操作，不要擅自操作。
