头发干枯毛躁，多为遗传、营养不良等原因所致，结合诱发头发质量变差的诱因，经生活、饮食等方面的调护，可以减轻上述症状。
1、遗传：如果父母一方或双方存在发质不好的情况，头发也较为干燥，则子女相较于其他同龄人，出现头发发干、毛躁的概率较大，多无其他不适症状，日常做好头发护理工作即可。
2、营养不良：若长时间节食、过度挑食，就容易导致自身营养摄入不均衡，自身缺少维生素、蛋白质等营养元素后，无法满足头发对营养物质的需求，通常会伴随头发干枯、毛躁等现象，还可伴有面黄肌瘦、身体无力等现象。每日应均衡进食鲜奶、鸡蛋、猪肉、黄瓜等高营养食物，保证营养摄入充足。
3、洗护不当：平时洗头发的时候，如果频繁使用劣质、刺激性大的洗护用品，或长期、反复烫染头发，就会损伤头皮、毛囊，也会干扰到正常的头发质量，可伴有头发干枯以及毛躁的现象，严重时还会造成脱发。日常应选用温和的洗护用品，减少烫染次数。
4、环境因素：如果外面阳光过于充足，在外面长时间活动，头皮多会被紫外线晒伤，较易导致蛋白质变性，继而可有头发干燥、毛躁的现象，还可能伴随皮肤发干、起皮等症状。应避免在光线过强时外出活动，外出时可选择戴遮阳帽、穿长袖进行防晒。
5、脂溢性皮炎：多为经常不清洗头皮、马拉色菌感染等因素所致，患病后因炎性因子侵袭、损害头皮，可导致该处的头发变得干枯、毛躁，并伴有皮肤红斑、发痒等症状，需配合医生使用酮康唑乳膏等药物治疗。
6、肾虚：从中医方面来看，肾脏能藏精、纳气，在生长、繁殖方面有较为重要的作用。当伴有肾虚时，因肾脏失去滋养，可能就会干扰头发的生长，可伴随头发干枯毛躁，以及腰酸、遗精、盗汗等现象，可遵医嘱选择金匮肾气丸等药物。
头发干枯毛躁时，应少摄入肥肉、烧烤、浓咖啡、咖喱等刺激大的食品。每日应保持充足的睡眠，适度运动，有利于自身健康。
