蜂蜜水适合在饭前半个小时、饭后一个小时左右以及睡前两个小时左右喝。1.饭前半个小时、饭后一个小时饭前半个小时、饭后一个小时是胃酸分泌较少的时候，因为胃酸中含有某些糖分，喝蜂蜜水会刺激胃酸分泌，喝蜂蜜水具有改善便秘的作用，而且餐后服用蜂蜜水具有促进消化的作用，最佳时间约在饭后1小时，太早可能会稀释胃液，影响食物消化。2.睡前两个小时睡前两个小时喝蜂蜜水具有改善睡眠的作用，并能补充各种微量元素，蜂蜜水内含葡萄糖、维生素C、维生素A等，适量喝具有增加免疫力的效果。但是不要喝完之后立马睡觉，否则会加重胃肠负担。且睡前服用蜂蜜水也要注意口腔清洁以免滋生细菌，导致蛀牙。3.注意事项蜂蜜水并不是适合所有人喝的，建议容易过敏的人群禁止食用。
