人在睡觉时突然抖一下，包括生理性原因和病理性原因两大类，其中生理性原因包括疲劳过度、运动过量、寒冷刺激等一过性因素，病理性原因包括低钙血症、不安腿综合征等。一、生理性原因常见原因包括疲劳过度、运动过量、寒冷刺激等，人在白天时全身肌肉过度劳累，睡眠时肌肉仍会出现反射性抖动，肌肉受到寒冷刺激时也会出现抖动现象。二、病理性原因1、低钙血症若患者缺钙或维生素D，血液中的钙离子浓度降低时，大脑神经兴奋性会增高，睡眠时就会出现身体抖动的情况，多见于未成年人或老年人；2、不安腿综合征是一种累及腿部神经系统的运动障碍性疾病，患者在静息状态下感觉双下肢不适，即使在睡眠中也可出现无意识的抖动行为，患者的睡眠质量可受到明显影响；3、其它疾病若患者存在癫痫、中风等神经系统疾病，大脑长期保持兴奋性，会出现异常的放电反应，可导致患者在睡眠时出现突然抖动的行为，这些疾病引起的抖动一般是持续性的，但也不排除偶尔抖动一下的情况。人出现睡眠时突然抖动的情况，应及时就诊明确原因，如果是癫痫导致，可以遵医嘱应用卡马西平、丙戊酸钠等抗癫痫药物。如果是缺乏钙、维生素D等，要及时补充钙和维生素D制剂。如果是不安腿综合征导致，患者可以遵医嘱使用普拉克索等多巴胺药物、加巴喷丁等抗惊厥药物。
