肱二头肌的日常养护

日常生活中也可以通过注意防护、定期检查等方式对肱二头肌进行养护。

1、注意防护

日常生活中应避免长时间提拉重物，可在中途适当休息，减轻手臂和肱二头肌的负担。

在进行重体力劳动时也可适当活动肩关节和肘关节，避免肱二头肌长时间处于收缩状态，可有效预防肱二头肌腱鞘炎等疾病。

2、定期检查

随着年龄增长或长期重体力劳动时，应关注是否出现不明原因的前臂疼痛、关节活动受限等情况，出现时建议及时就医，每年定期体检。