猕猴桃的功效为解热、止渴、健胃、通淋，作用为减肥瘦身、美容护肤、治疗口腔溃疡，营养丰富。具体分析如下：一、功效猕猴桃味酸、甘，性寒；入胃、肝、肾经；具有解热、止渴、健胃、通淋的功效。主治烦热、消渴、肺热干咳、消化不良、湿热黄疸。二、作用1.减肥瘦身猕猴桃富含的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱腹感，配合猕猴桃低热量的特性，减肥与营养两不误。2.美容护肤猕猴桃富含的维生素C是人体胶原的主要成分，不但可以促进新陈代谢，美丽肌肤、抗氧化，还能有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。3.治疗口腔溃疡猕猴桃果肉中含有丰富的维生素C和维生素B等微量元素，对预防和治疗口腔溃疡有天然的药效作用。三、营养猕猴桃中含有丰富的维生素C，被誉为维C之王，还含有膳食纤维、氨基酸、糖分、维生素A、钙、铁、钾等矿物质。四、禁忌人群脾胃虚寒、脾虚便溏者、患风寒感冒、疟疾等人群不建议食用。五、副作用食用过多可能导致腹痛、腹泻。建议：适量食用。
